近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品你吃了吗？核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果20

`Tutorial` 通常是指一种小班授课模式，翻译为“辅导课”。这种课程是对大型讲座（`Lecture`）的补充，侧重于习题讲解、案例讨论和学术话题的自由讨论。`Tutorial` 的特点包括：人数限制：一般人数控制在 20 人以内，更常见的是 5 人左右，以便提供更有针对性的指导。授课形式：由课

4月15日，济南最高气温升至28℃，市民纷纷走出家门，享受春日好时光。 位于槐荫区的腊山河公园春意盎然，河道两岸垂柳依依，三三两两的市民沿着步道慢跑锻炼，孩子们在家长的陪伴下嬉戏玩耍，呈现出一幅和谐生动的春日画卷。据气象部门预报，未来三天济南将以晴到多云天气为主，最高气温可达30℃左右。值得注意的是

外销房之所以便宜，主要原因可以归纳为以下几点：市场供需关系变化外销房最初针对的是外籍人士，这部分需求相对较小。随着城市的发展，新的住宅项目不断涌现，使得外销房的市场需求进一步减少，导致价格下降。房屋质量与使用问题外销房多为高层塔楼设计，虽然在容积率上有所优势，但也存在一些使用舒适度和房屋质量上的问题

超生二胎的罚款标准主要依据《中华人民共和国人口与计划生育法》及相关地方规定。根据最新的信息，超生第二个子女的，应给予批评教育，并征收 5000元以上50000元以下的社会抚育费。对于超计划生育第三个以上子女的，征收 20000元以上100000元以下的社会抚育费。需要注意的是，具体的罚款金额可能会因

网上购房证明的办理时间因地区和申请材料而异。一般来说，大部分地区的购房资格证明都可以在网上办理， 一般需要1-3天的时间。审核通过后，相关部门会通知您具体的取证方式。需要注意的是，具体的办理时间和流程可能会因地区而异，建议您咨询当地房管局等政府部门的官方渠道了解最新的信息和要求。

近期，山东墨龙H股被重新纳入港股通标的以及A股股票“摘帽”等原因，股价4个交易日最大涨幅超450%，引发市场关注。数据显示，在纳入港股通当日，相关个股普遍具有良好表现，这一现象在近三年更为明显，但投资者需要警惕的是，在快速大涨之后，股票具有一定的回撤风险，且调出港股通标的当日亦普遍下跌。（证券时报）

绩效预发指的是 在考核结果出来之前，员工预先收到的与工作绩效挂钩的工资。这种支付方式可能出于多种原因，例如激励员工、维持员工的生活水平或作为对员工工作表现的预先认可。预发绩效的具体操作和条件会根据不同公司或行业的政策而有所不同。预发绩效的目的在于激励员工，提高工作积极性，并确保员工在考核期间保持高效

石粉的密度通常在 2.65克/立方厘米左右。这个数值是基于石粉作为一般岩石粉末的密度估算的。然而，需要注意的是，石粉的具体密度可能会因其成分和加工方式的不同而有所变化。例如，如果石粉中含有较多的水分或其他杂质，其密度可能会降低。在实际应用中，石粉的密度可能会根据具体需求和用途有所不同。

维 辰减税的“高帽子”，不“香”了？为扶持和鼓励高新技术企业发展，20世纪90年代初，我国启动了高新技术企业认定工作。有了这顶“高帽子”，企业可以享受企业所得税15%的税率优惠，同时享有亏损结转年限延长等优惠政策。然而，南方都市报日前梳理发现，2024年至2025年3月1日，全国共有4532家企业被