3月21日将迎来世界睡眠日近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？几点入睡最合适？根据《睡眠健康核心信息及释义》：成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且

汽车扰民可以拨打以下电话进行投诉：12369：这是环境保护举报热线，专门用于受理废水、废气、噪声、固体废物等污染环境方面的问题。根据《噪声污染防治法》，12369热线也用于处理机动车辆未按规定鸣号等社会生活类噪声污染问题。110：这是公安机关的报警电话，适用于处理各类紧急事件，包括社会生活噪声污染问

室内噪音的管理涉及多个部门，具体如下：环保部门：负责工业生产和建筑施工所引发的噪音，以及工业企业等产生的噪声。公安机关：负责处理与公共秩序有关的噪音问题，例如室内装修、广场高音喇叭及叫卖等噪声。城管部门：负责处理街头摊贩、商业广告等导致的噪音问题。房管部门：如果噪音问题发生在住宅小区内，例如由于邻居