5月29日是世界肠道健康日肠道被称为人体的“第二大脑”它不仅负责消化吸收还掌管着人体70%~80%的免疫细胞甚至与情绪调节密切相关然而现代人高油高糖的饮食久坐不动的生活方式正在悄悄摧毁肠道健康6大“毁肠”习惯赶紧改1.长期高脂、高糖、高盐饮食：长期不健康饮食会破坏肠道菌群平衡，抑制有益菌活性，导致肠

俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一天三顿饭早已成为大家默认的饮食习惯。但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异，有些朋友无法做到按时、按顿地吃饭，甚至连“规律吃三餐”都成了奢望。1一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？2022年，来自中国华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等的前瞻性研究显示——一