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国家版菜谱公布!照着吃就对了!
近日,国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息,倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康?减肥的关键是什么?往下看,一文了解↓蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品你吃了吗?核心信息倡导:餐餐有蔬菜,天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克,深色蔬菜占一半以上;每天摄入新鲜水果20
2025-05-23 12:05:00
一天三顿饭,少吃哪顿最伤身?(不是早餐)|每日健康
俗话说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,一天三顿饭早已成为大家默认的饮食习惯。但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异,有些朋友无法做到按时、按顿地吃饭,甚至连“规律吃三餐”都成了奢望。1一天三顿饭,少吃哪顿最伤身?2022年,来自中国华中科技大学同济医学院、美国爱荷华州立大学等的前瞻性研究显示——一
2025-06-08 10:25:00
超量补钾可轻松减肥?水分流失≠脂肪减少!
近日“意外发现补钾过度就掉秤好快”的话题在社媒冲上热搜。网上有言论认为,超量补钾能轻松减肥,尤其是餐后补钾见效快,甚至还列出不少补钾餐单。然而,超量补钾真能减肥吗?中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、健康管理中心主任陈超刚教授提醒,这种理念存在双重偏差,应警惕“快速减重”的误导。无论超量或适量,补
2025-04-07 07:15:00
严禁从学生口中“夺食”!多地整治校园餐腐败
中新网北京4月9日电(张钰惠)近日,地方整治“校园餐”腐败有新消息。近年来,多地推进“校园餐”专项整治,严禁从学生口中“夺食”。“真正吃到学生口中的不足60%”近日,有媒体披露了山西临汾汾西县第二中学校原校长赵孟锁截留、套取学校食堂420多万元膳食经费案详情。今年1月,山西省纪委监委制作的反腐专题片
2025-04-09 21:43:00
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