工龄满 30年的员工可以申请提前退休，享受更长的休息时光，尤其是公务员。国有企业的员工在满足一定条件后，可以选择内部退养，即内退。内退期间由企业逐月为其发放生活费，并继续缴纳社会保险费。

提前内退的原因可能包括：经济压力：内退后工资减少，对家庭经济造成影响，特别是对于有经济负担的中年员工来说，减少的收入可能是一个考虑因素。身体条件：随着年龄增长，一些员工可能因为健康问题无法继续从事原有的工作，提前内退可以让他们有更多时间休息和治疗。个人规划：一些员工可能希望有更多时间进行个人生活规划

内退职务的写法通常包括以下几个部分：称呼尊敬的XX领导：您好!个人信息申请人：填写姓名、性别、出生日期、参加工作时间、工作岗位等基本信息。内退理由详细说明申请内退的原因，如年龄原因、身体状况、家庭原因等。现职务信息现任职务：填写目前的行政职务或技术职务，如行政领导职务、非领导职务、职称名称、技术等级