串珠子可以选用以下几种线：包芯弹力线：弹性好，耐磨，外层有细绒线包裹，不易断裂，摩擦力较好，打结不易松。适用于木质手串、手链以及大金刚手串等，用双股串更为结实耐用。玻璃丝弹力线：每股由很多细的弹力线组成，比较结实，不容易断裂，一般用2股一起穿。但缺点是不耐磨，像金刚、核桃之类用玻璃丝弹力线就不是很适

3月21日将迎来世界睡眠日近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？几点入睡最合适？根据《睡眠健康核心信息及释义》：成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且