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每天睡够8小时才健康？最完美睡眠时间其实是→
【来源：长江日报】“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题之一，很多人对此都很焦虑，生怕自己没睡够。那么，人一天到底睡多久最好？有标准答案吗？先说答案：因人而异。01不同年龄，所需睡眠时间不同《美国睡眠医学会》为了回答“人类睡眠时间”的问题，曾经专门组织了一个睡眠专家小组。小
2025-08-18 00:08:00

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