近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？往下看，一文了解↓蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品你吃了吗？核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果20

湖北日报全媒记者 陈莉霖 通讯员 彭雅婷 林锐6月13-15日，第21届粮食产销协作福建洽谈会在福州举行，湖北省粮食局携51家粮油企业参展，“荆楚粮油”“江汉大米”“湖北菜籽油”三大湖北粮油省域公用品牌近200种优质产品亮相。福建是湖北粮油的主销区之一。自2015年湖北首次参会，10年间，湖北稻米年

碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于体重管理研究发现，低碳水饮食有助于体重管理，但关键在于碳水的“质”而非“量”——较少精制碳水、较多植物蛋白和健康脂肪的