N海都全媒体见习记者 何丹莹 4月12日，福州五城区及省、市属有关学校的初三学生将迎来首轮体育中考，学生们的备战训练已进入最后关键阶段。如何冲刺更高效？考前应该怎样科学应对？如果考前训练中发生意外扭伤应如何处理呢？是延期缓考还是紧急康复如期参加考试？10日，海都记者特别邀请福州屏东中学老师、福州市学

留几手近日在微博宣布：“即日起停止健身”，因为“撸铁出来的肌肉男，跑也跑不动，跳也跳不动，就是个纯摆设”。他表示，自己已经转战网球，“现在140斤，体脂率12%”。留几手称：“放弃撸铁健身，是因为我真正领悟了其本质，对其祛魅了。撸铁健身成为一个肌肉男，看起来很猛，很阳刚，那也只是‘看起来’很猛。大负

坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.5公斤，每天跳绳数量逐

南都讯 记者李洁琼 今年全国两会期间，“体重管理”“体重管理门诊”冲上热搜。4月19日，在珠海市启动“体重管理年”活动当天，珠海科技学院在大学生成长服务中心（松桂社区）启动“珠科‘型’动力——体重管理燃动计划”系列活动，现场给学生免费派送“轻脂餐”，引导学生从舌尖上进行体重管理。师生体验爆汗减脂。受

都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。01运动是抗衰良方还是加速衰老的催化剂？今年4月，清华大学研究人员发表研

浴缸有多种用途，以下是一些主要的好处和使用场景：促进血液循环：泡澡时，水的压力可以促进血液循环，有助于放松身体肌肉，缓解疲劳，同时还可以改善睡眠质量。消水肿：泡澡时，水的压力可以刺激肌肉推动淋巴系统循环，有助于排出体内多余的二氧化碳和水，让身体各个部分充足氧气。抗疲劳：泡澡后按摩可以缓解肌肉紧张，比

人被电击后感觉被“吸住”的原因主要与以下几个因素有关：电流刺激神经：当人体接触到带电体时，电流通过皮肤、神经和肌肉等组织，引起神经兴奋和肌肉收缩。这种收缩反应在触电时产生了一种强烈的被吸附感。肌肉痉挛：电流通过人体会引起肌肉不自主的收缩，导致肌肉痉挛。这种痉挛使得肌肉无法放松，从而使人难以摆脱电源。